日常つらつら日記

かたいカラダとココロをほぐす本。
というタイトル。

絵本のようなヨガの超初心者用本です。

これ、すごくいい！

ヨガをクマの先生と生徒がやるんだけど
なんというか
自分の知っている難しいヨガのポーズじゃなくて

立ってみる。
手を上に上げてみる。
合掌してみる。
正座してみる。

と手軽に入れるものばかり。

でもよく見ればちゃんと難しいヨガのポーズもしている。

クマの弟子（チビヨギ）がクマ先生（クマーナンダ先生）と
こちょこちょ話しながらヨガをするんだけど

「いいこと全然ない、もうやだ！」
と言っているクマ弟子に

「へこむことだってあるよ。
大丈夫大丈夫」
と本が言いつつ、先生は微笑みながらヨガ。

書いてある言葉や優しいから
ほんわかします。

個人的には
「月の光を浴びるポーズ」
（両手広げて夜空を見るだけ）

が好きです。